বাঁধাকপির বহু গুণ
বাঁধাকপি আসলে একটি শীতের তরকারি। কিন্তু এখন সারা বছর এ কপির চাষ হচ্ছে। রোগ প্রতিরোধ সহ এই বাঁধাকপিতে বহু গুণ রয়েছে যা সকলের জন্য অতি প্রয়োজনীয়। কি কি পুষ্টিগুণ রয়েছে বাঁধাকপিতে: # প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপিতে রয়েছে ১.৩ গ্রাম প্রোটিন # ৪.৭ গ্রাম শর্করা # ০.০৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি১ # ০.০৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২ # ৬০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি # প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপিতে ৩১ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম # ০.৮...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 234
আরও দেখুন.
